Kesejahteraan emosional berperan besar dalam kenyamanan tubuh secara keseluruhan, dan dapat dijaga melalui kebiasaan positif yang ringan. Salah satu rutinitas yang bermanfaat adalah menyediakan waktu untuk bersantai beberapa menit setiap hari. Waktu tenang ini dapat digunakan untuk membaca, mendengarkan musik, atau sekadar beristirahat dengan mata terpejam. Aktivitas kecil tersebut membantu menurunkan ketegangan pikiran. Dengan melakukannya […]